jak się pisze

[...] samarytanina niech pisze artykuly , ja moge pisać w zamian za uczesnictwo w tej kasiastej maszynie....a narazie to kilka razy dziennie po kilkanaście minut sobie poklikam jak mi się nudzi. TO BYŁO SUBTELNE PRZEDSTAWIENIE MOJEJ KANDYDATUTY FIRMIE OLIMP , CV MOGE PRZESŁAĆ MAILEM Wykorzystując znajmości , protekcje...i wszystko co w dzisiejszym [...]

[...] No i technika najwazniejsza, ramiona powinno sie robic malymi ciezarami, kontrolujac przez caly czas ruch i sprawdzajac czy technika jest ok... 14kg to nie jest malo nawet jak ktos ma powyzej 40kg, zapewniam Cie ze ktos taki moglby robic spokojnie bica z ciezarem np 30kg pomagajac sobie cialem, oszukujac, itd... Widze co sie dzieje na [...]

progresiv cos ci sie chyba popierd**** przeczytajk jeszcze raz temat ale uwaznie skup sie PAMIETAJ!! czy widzisz ze ja cos pisze o blokowaniu przysadki? chyba tobie sie zablokowala jak to czytałes a po 2 nie odrazu krakow zbudowano wiec odczep sie od foty ty nawet nie wstawisz bo pewnie jeszcze nie zaczeli go budowac <lol2>

Tak, czytałem na górze. Chodzi mi o regulację stojaków na gryf. Widzę masz regulację ławki i tutaj właśnie problem polega na tym, że gdy będziesz wyciskał sztanga w skosie i się położysz na nią to głowa praktycznie będzie przy samej sztandze i jak mówiłem będzie więcej kg. to nie dasz rady podnieść bo ręce muszą być wyprostowane. A gdy masz [...]

[...] sasiad, to mucha przebudzona ze snu spaceruje po szybie..Wstawaj zolza ..wstawaj juz czas!! boszzz najwyzszy czas!! uczelnia, zolza i tesknota za ludziskami Lubie uczelnie jako zbior ludzi. Nie moge sie doczekac , kiedy zobacze te mordki kochane, moich przyjaciol szalejacych po pubach , czasem ciagnacych sie po obskornych korytarzach, nawet te [...]

[...] zaspalem i nie mialem czasu isc na silownie i zostal mi tylko trening mma Trening troche luzniejszy,bo cholernie cieplo u duszno na sali bylo.Jak kogos intersuje to pisze jak trening przebiegal: -rozgrzewka -luzna walka w parterze 5x3min bez przerwy--> fajnie mi wchodzi kimura z 6/9,trojkat z dosiadu i sweepy z motylej jednak trzeba [...]

[...] poczatku szlo po 40g crea shota i cos dziwnie pacze a tu cos malo zostalo w opakowaniu. wiec na poczatku szlo u mnie 40g stad nieziemska pompa a pozniej po 20g a nie po 10g jak pisalem. wiec 20g robi mega robote. teraz bede dawal 10g crea + 20g stamino. wczoraj barki i biceps. 20g crea i 10g stamino. pompa super jak zawsze. ciezko bylo sie ubrac [...]

[...] poczatku szlo po 40g crea shota i cos dziwnie pacze a tu cos malo zostalo w opakowaniu. wiec na poczatku szlo u mnie 40g stad nieziemska pompa a pozniej po 20g a nie po 10g jak pisalem. wiec 20g robi mega robote. teraz bede dawal 10g crea + 20g stamino. wczoraj barki i biceps. 20g crea i 10g stamino. pompa super jak zawsze. ciezko bylo sie ubrac [...]

[...] znacząco. Takiego efektu nie osiągniesz robiąc pompki klasyczne i podciąganie. Poza tym jest to książka nie tylko dla tych co chcą trenować gimnastykę ale przede wszystkim jak pisze trener Sommer również dla przeciętnego Kowalskiego takiego jak ja czy ty. Do niewątpliwej zalety tych ćwiczeń należy fakt, że jesteś niezależny od jakiegokolwiek [...]

[...] kilka pytań, aby dowiedzieć się wszystkiego. 1)Gdzie w e-booku pisze o tych przerwach 2 minutowych, o tym, że wybieramy ćwiczenia izometryczne i dynamiczne i też o tym, że jak np. robię frogstand to powinno wynosić minuty(Proszę o podanie chapteru, chyba że jak ktoś chce mi ułatwić życie to można podać stronę) 2)Freed85, skąd ty wiesz, że [...]

My tutaj piszemy o treningu wytrzymałościowym BEZ dokładania ciężaru. W takim wypadku nie da się wytrenować dużej siły. Jasne, że jak dojedziesz do 6 serii po 20 powtórzeń dipsów i zaczniesz dokładać ciężar to siła wzrośnie, chociaż trzymając się 5 powtórzeń siła byłaby większa. EDIT: a przynajmniej Ja o takim piszę, bo Ty się troszeczkę [...]

[...] 2 niezależnych rączek w siadzie na maszynie.(z przodu jest podpora z tyłu nie ma nic) 4 serie 8 powt. 4. Unoszenie tułowia z opadu 4 serie 8 powt. //zamiast dwojki daj jakies wioslowanie, 3 wywal, po wioslowaniu daj 2, a zamiast 4 jak mozesz to rob martwy ciag brzuch: 1. Prostowanie nóg w podporze 4 serie max. 2.skłony w leżeniu głową w [...]

Widze ze boruta nadal czyta to forum jak i inne dobrze. Wiec przeczyta te odpowiedz. Jak pan pawel zeznal bjj-polska to grupa przyjaciol. Zadna organizacja prawna ani nic co mozna by uznac za jakas organizacje. O ile pamietam to u pawla trenowalem .. jakies 3 lata ? Ale nie bede wnikal w insynuacje tego pana. Pisze nazwiska i imiona niektorych z [...]

[...] pieniedzy wszak w pozostalych treningach nie moglbym uczestniczyc nie z mojej winy a prowadzacego. Czy nie musisz sie odnosic do moich pytan ? Prawda w oczy kole i nie masz jak odpowiedziec. Nigdy sie do tego nie odniosles i nie spodziewalem sie tym razem abys zeznal w tematach jakie poruszylem. O moje pieniadze sie nie martw. Zreszta to ciekawe [...]

"1. Szybka garda w stylu boskerskim: zasloniecie twarzy i ew. zejscie z toru "lotu" tudziez ew. przyjecie ciosiu na garde... ( bedzie bolec jak kleint jest troche wiekszy ) 2. Styl stosowany w: combacie, kung-fu, thai che ( czy jak to sie tam pisze) : czyli ruch okrezny reka w okol toru lotu piesci przeciwnika, ew przechwycenie i [...]

[...] troche wdziecznosci dla tych ktorzy staraja sie tobie tutaj pomuc bo widac ze szukac ci sie nie chcialo samemu. L. wysłanych artykułów 14 L. przecz. artykułów 44 Data rejestracji 2009-11-01 Tak wiec nie jestem tutaj od wypominania bledow J.polskiego bo sam nie jestem polakiem i pisze jak widac. A chce ci tylko pomuc jak umiem. wiec wyluzuj.

dokładnie tazoo a do tego dochodzi jeszcze fakt samego monowodziany w opamowaniu jak to kazdy pisze ze 99% tylko ze kiedys widziałem papiery - jak przetestowali pare kreatyn u nas na rynku potentatów to sie ździwiłem ze tak mozna przycinać więc

ja mówię ogólnie co się dzieje na polskich forach, zauważyłem że ostatnio wyśmiewanie Pudzianowskiego jest w modzie, umiesz zrób lepiej!! Nie wiem kim ty na tym forum jesteś, mało mnie to obchodzi, jak coś mi się nie podoba to porostu to pisze i tyle

Nie no pewnie jak takie dawki na Ciebie dzialaja to nie ma co szalec ja tez do tej pory bilem 400mg tescia /W nigdy przekroczylem 500mg ale po przeanalizowaniu mojego postepowania dotychczas mam zamiar to zmienic Musisz przemyslec to, takie doradzanie na forum to sam wiesz jak jest, na kazdego moze dzialac cos innego z drugiej strony lepiej [...]

Panowie zacznijmy od tego że policjant po to łazi w parze z kimś żeby nie musieć się lać solo z jakimś elementem. To raz,dwa,jak znajdą się tacy kozacy którzy i tak zdecydują się zaatakowac patrol to nie po to policjant ma broń(niekoniecznie pisze tu o palnej) zeby bawić się w jakieś turlanki na ulicy czy punktowanie goscia po ryju. po trzecie to [...]